很多的朋友受到了抑郁症的困扰，发病后将会给患者带来十分严重的侵害，而且给患者带来了不便，我们应当提防自己的精神健康，特别是要将诱发抑郁症出现的因素警惕起来才可以，往下看带大家认识一下抑郁症该怎么进行预防呢。

　　抑郁症该怎么进行预防呢：

　　抑郁症的预防应坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。抑郁症的预防应避免不良事件影响，生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

　　抑郁症的预防应营造快乐童年：童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。重视遗传因素，抑郁症的预防方法之一是避免遗传因素的作用，因此在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。

　　精神疾病治疗最行之有效地方法——中西医结合

　　中西医结合，是济南神康医院组织专家科研团队经过临床的验证推出的一套行之有效的综合治疗方案，通过中医药物，遏制西药的毒副作用，又能快速控制病情，又能快速控制病情，外加医院独有的古医学“针灸”的针灸技术，同时配合现代rTMS经颅磁物理治疗，最辅以心理疏导进行巩固，从而达到有效治疗的效果。

　　抑郁症该怎么进行预防呢上述的内容为各位朋友介绍的就是抑郁症的主要发病原因了，当前来看抑郁症特别的复杂，会有较多的人出现抑郁症的症状，将会困扰患者的生活，因此大家需要多了解一些抑郁症的知识，尤其是要将此病的病因关注起来才行。