为什么最近老是失眠呢?这是很多失眠患者问的最多的一句。在大家都知道工作压力大、生活节奏快、精神紧张的时候也许会出现一、两次失眠的情况，但为什么感觉到最近经常失眠呢。失眠就好像是路上贴的牛皮癣一样，有过一两次的经历，它就会总是缠着你，怎么甩都甩不掉，这样给我们都造成了很大的困扰。为什么最近老是失眠呢?专家告诉你：

　　1、由精神引起的

　　当你长期的感觉到很累、工作压力很大、精神变的很紧张的情形之下的时候，但你却不能很好的排压，你所压抑的情绪也一直得不到应有的释放，这就会让你的神经处在一种兴奋的状况中，这也就会导致失眠;或者是本来是患有抑郁症.精神分裂症.老年痴呆.焦虑症.强迫症.边缘性人格障碍等症状的也常常会有失眠的症状。

　　2、由环境引起的

　　你的卧室是不是光线很亮?是不是噪声很大?是不是温度太高?或者是同你一起居住的舍友是一位在睡觉的时候是鼾声大作的人，睡的床铺太硬，被褥过薄或过厚，这些因素也都能引起失眠症状。

　　3、由饮食引起的

　　在睡觉之前不要喝含有咖啡因.茶碱和各种兴奋剂的饮料，也不要喝酒和吃有关于治疗抑郁症的药物，这些都会在一定程度上造成失眠。

　　4、身体素质差

　　失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。如果一个人出现心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等病症的时候，也会由于身体素质的不好出现身体机能的脏腑功能的运行不协调，人体的阴阳之前的运行也不正常，所以会出现失眠的状况。

　　为什么最近老是失眠呢?其实失眠我们可以通过自己的调节来达到改善的目的，但如果通过自己的努力都不能协调的时候，专家建议患者应该及时选择正规专业的医院进行治疗，避免失眠带来诸多的危害!